Сегодня мы расскажем вам о первой ступени ГТО, предназначенной для детей в возрасте от 6 до 7 лет включительно.
Первая ступень ГТО это значительный шаг в физическом развитии ребенка. Она имеет важное значение для формирования физической подготовки и здорового образа жизни с самого раннего возраста. В рамках первой ступени ГТО дети будут развивать такие основные навыки, как координация движений, сила, выносливость и гибкость.
Но что же нужно сделать, чтобы сдать нормативы первой ступени ГТО? Давайте разберемся. Для начала, существуют несколько дисциплин, в которых маленькие спортсмены должны продемонстрировать свои способности. Вот некоторые из них:
1. Бег на короткую дистанцию. Ребенок должен преодолеть заданную дистанцию (обычно от 30 до 50 метров) за определенное время в зависимости от его возраста и пола.
2. Прыжки в длину. Существует два варианта этой дисциплины: прыжки с места и прыжки с разбега. В обоих случаях ребенок должен показать максимальное расстояние, на которое он смог прыгнуть.
3. Метание мяча. Маленький атлет должен научиться метать мяч на определенное расстояние (обычно от 3 до 5 метров). Это требует хорошей координации и силы.
4. Подтягивания. Даже в таком раннем возрасте ребенок может справиться с некоторым количеством подтягиваний. Количество зависит от возраста и пола, и может быть от 1 до 5-ти подтягиваний.
5. Упражнения на гибкость. Юному спортсмену необходимо показать свою гибкость в определенных позах, таких как приседания, выпады и углубленные наклоны.
Все нормативы являются ориентировочными и зависят от пола и возраста ребенка. Главное, что необходимо помнить, это то, что ГТО рассчитано на развитие и поддержание физической активности детей.
Напомним, что комплекс ГТО входит в состав федерального проекта Спорт норма жизни, который является частью нацпроекта Демография.
Конференция, изменившая мир
19:30 04.02.2025
Друзья, а вы знаете, что существует День семейного счастья
18:00 04.02.2025
Команда МВД по Чувашской Республике победила в первенстве региональной организации «Динамо» по лыжным гонкам
17:44 04.02.2025
№ 5109715365
14:18 04.02.2025
Добавить комментарий